Shake proteic cu unt de cocos
Shake proteic cu unt de cocos
Mi-am dorit de atatea ori sa gasesc un shake care sa ma sature si sa imi taie pofta de mancare. Am incercat diferite formule cu fructe, fulgi de ovaz sau secara, dar dupa un timp senzatia de foame revenea.
Asta pana am incercat un shake proteic. In primul rand m-am bucurat ca am putut sa-l fac cu apa si ca nu a trebuit sa-l indulcesc, pudra proteica fiind dulce.
Si de untul de cocos am auzit ca e bun la dieta. Cu siguranta shake-ul a capatat o aroma si mai placuta. Fulgii de ovaz i-am adaugat pentru fibre si pentru o consistenta mai groasa.
Acest shake a inlocuit cu succes masa mea de seara. Nu am simtit nevoia sa mai mananc ceva, n-am avut nevoie nici de gustare.
Ingrediente s
250 ml apa
2-3 linguri
1 masura de
1 lingura de
Mod de prepare reteta shake proteic cu unt de cocos
Se introduc toate ingredientele in blenderul Breville BlendActivePro si se mixeaza.