Arhive etichete: smoothie

Smoothie cu banane si cocos

Smoothie cu banane si cocos este o bautura racoritoare delicioasa, cu arome exotice din Caraibe.
Zilele trecute am primit un pachet cu produse de la Sano Vita si primul gand mi-a fugit la acest smoothie cu banane si cocos. Pentru aceasta reteta am testat si blenderul personal Tefal, un aparat care e extrem de folositor pe timp de vara, dar nu numai.

Noi am incercat fel si fel de combinatii de smoothie-uri si mereu suntem in cautare de retete noi.
De data aceasta am folosit banane congelate, de aceea acest smoothie are o consistenta cremoasa, ca de shake cu inghetata. Veti vedea la ingrediente crema de cocos, care are o consistenta mai vascoasa decat a laptelui de cocos si are un gust natural dulce.

Optional, puteti adauga si miere de albine, dar nu e necesar, toate ingredientele folosite fiind dulci.
De asemenea, dupa ce am facut primul smoothie cu banane si cocos, mi-am dat seama ca ar fi bun si cu niste seminte de in, asa ca l-am repetat. Nu m-am inselat deloc si a iesit foarte delicios!

Ingrediente Smoothie cu banane si cocos

2 banane congelate, taiate felii
200 ml crema de cocos Sano Vita
125 ml bautura de soia Sano Vita
2 lingurite de seminte de in

Mod de preparare reteta Smoothie cu banane si cocos

Bananele se introduc in blenderul personal Tefal.
Se adauga crema de cocos, bautura de soia si smeintele de in.

Se mixeaza.

Se serveste.

Am si o veste buna pentru voi, vi se pregateste ceva. Ramaneti cu ochii pe pagina de facebook Carte de Retete ca sa vedeti despre ce surpriza este vorba.

Smoothie cu pepene galben

Smoothie cu pepene galben este o bautura racoritoare foarte indragita, mai ales pe timp de vara.
Varianta aceasta de smoothie  propusa de Mini Chefs si este foarte usor de preparat.
Daca simtiti nevoia sa indulciti smoothie-ul mai puteti adauga zahar, miere sau indulcitor.

Ingrediente smoothie cu pepene galben

1 pepene galben
gheata

Mod de preparare smoothie cu pepene galben

Incearca si tu smoothie cu pepene galben. E delicios!

Smoothie to go fitness

Smoothie to go fitness. Retete de smoothie. Smoothie cu lapte si zmeura.

Un smoothie perfect pentru cand mergi la sala si ai nevoie de o bautura fitness.
De la fulgii de ovaz primim fibre, de la lapte calciu, iar de la fructe vitamine. Si afinele ne sunt benefice, iar daca nu aveti proaspete puteti inlocui dulceata cu afine proaspete si sa adaugati miere ca indulcitor.
Blenderul Breville Active Pro a maruntit totul foarte fin si smoothie to go fitness a avut o textura consistenta. O bautura pe care o recomand si celor care sunt la dieta.

Ingrediente 

300 ml lapte
5 capsuni congelate
3-4 linguri de zmeura
1 lingura dulceata de afine
2 linguri fulgi de ovaz

Mod de preparare reteta smoothie to go fitness

Se introduc toate ingredientele in recipientul blenderului Breville Blend Active Pro si se mixeaza.
Se schimba capacul si se ia smoothie to go la sala.
Se scutura inainte de se consuma.

 

Smoothie cu citrice si ghimbir

Smoothie cu citrice si ghimbir
Imi plac tare mult limonadele unde se adauga citrice cu tot cu coaja. Am reusit sa-mi prepar acasa un smoothie atat de bun ca nu o sa mai vreau sa ies ca sa-mi cumpar unul.

In cele din urma, a rezultat o bautura aromata, cu multe vitamine si la fiecare inghititura simteam ca primesc o noua portie de energie.

Ingrediente smoothie cu citrice si ghimbir

200 ml ceai verde
1 portocala
1/2 lime
1/4 lamaie
1 cm ghimbir
1 lingura de miere

Mod de preparare reteta smoothie cu citrice si ghimbir

Citricele se spala, apoi lime-ul si lamaia se feliaza.
Portocala se curata de coaja si se taie in bucati.
Ghimbirul se feliaza.
Introducem toate ingredientele in recipientul blenderului Breville Active Pro, apoi il atasam la motor si mixam cam 15-20 de secunde.
Smoothie-ul obtinut este foarte aromat si sanatos, o portie de energie si vitamine. Puteti schimba cantitatile in functie de gusturile voastre.

Smoothie cu mure

Smoothie cu mure este o bautura aromata, cu calorii putine (am folosit indulcitorul natural Green Sugar) si perfecta in orice moment al zilei.

Imi plac mult bauturile cu fructe, confera un plus de energie si sunt foarte delicioase. Acum pot sa mi le prepar acasa cu blenderul personal Blender Active, un blender dragalas cu un recipient portabil de 500 ml, care poate fi transportat. Deci il poti lua cu tine la sala, la birou sau in masina.

Ingrediente

100 g mure
200 ml ceai verde, racit
1/2 lamaie, fara samburi
1 plic de indulcitor natural Green Sugar

Mod de preparare reteta smoothie cu mure

Se introduc toate ingredientele in blenderul personal Blender Active si se mixeaza.
Se serveste ca atare sau cu cateva cuburi de gheata si o felie de lamaie.

 

Smoothie de zmeura

Smoothie de zmeura este o bautura de vara, indragita si de cei mici, dar si de cei mari. Se prepara usor si are un gust foarte bun.

La reteta am adaugat putina miere, dar o puteti prepara si fara. Gheata puneti dupa gust, forma mea a avut opt cuburi si le-am folosit pe toate.

Folositi un blender puternic sau zdrobiti gheata inainte de a o adauga in recipient.

Ingrediente 

1 pahar cu zmeura
8 cuburi de gheata
1 lingurita de miere (optional)

Mod de preparare reteta smoothie de zmeura

Se mixeaza zmeura cu gheata si mierea. E de preferat sa folositi cutitul de gheata al mixerului. Daca nu aveti un blender puternic, puteti zdrobi gheata in prealabil.
Se serveste imediat.

 

Smoothie de capsuni si sfecla

As fi folosit suc de rodii in locul celor de rosii,mi se pare o combinatie tare potrivita.
 Ingrediente:
100 gr capsuni
o jumatate de sfecla rosie,mica
50-100 ml suc de rosii
perle de tapioca

Mod de preparare:
Sfecla se fierbe,dar recunoasc ca daca as fi avut un blender vertical la indemana as fi folosit-o proaspata.
Capsunile se spala si se curata de codita.
Perlele de tapioca se vor fierbe in apa si se scurg.
Introducem in robot capsunile si sfecla si apoi adaugam suc de rosii pana obtinem consistenta dorita.
Turnam in pahare si punem doua linguri de tapioca.

Smoothie peste noapte

Pe cand navigam pe net, am dat peste un nou mod de a prepara smoothie-urile. Nu mai stiu sigur pe unde am vazut reteta, dar daca veti cauta Overnight smoothie  sau Overnight shake gasiti si alte combinatii.
Sunt tare fericita ca am dat peste modalitatea asta noua de preparare,fiindca imi plac smoothie-urile si milkshake-urile si  consistenta lor,  dar nu-mi place numarul ridicat de calorii.
Cu aceasta ocazie am incercat si mixerul Philips HR1372 de la culinar.ro ,un mixer atat de bun si de profesionist ca m-am si bucurat ca cel vechi s-a stricat. Are doua recipiente pentru tocat si maruntit,asa ca deja ma si gandesc ca robotul de bucatarie o sa se cam prafuiasca. Recipientul mic este perfect pentru reteta incercata astazi, fiindca am maruntit fulgii de ovaz si am obtinut o consistenta intre faina si taratele care se gasesc in comert. Deci, sunt foarte satisfacuta de rezultat. Extrem de usor de curatat, iar lama taie si orizontal si vertical.
Acest smoothie difera de altele prin faptul ca se adauga fulgi de ovaz maruntiti si impreuna cu laptele, fructele si se lasa peste noapte la frigider. Dimineata se poate servi.
 Este un concept nou care merita exploatat.

Ingrediente 

3 linguri de fulgi de ovaz
200 ml de lapte
5 capsuni mari
2 lingurite de zahar vanilat

Mod de preparare reteta Smoothie peste noapte

Fulgii de ovaz se toaca marunt.
Adaugam in blender laptele,zaharul  si capsunile.Mixam 10 secunde si turnam continutul intr-un borcan.
Se inchide borcanul si se lasa peste noapte in frigider.
Se consuma a doua zi.

Retete de smoothie si milkshake

Retete de smoothie si milkshake este o colectie de retete simple si delicioase, pe care le puteti face acasa.

Smoothie-ul este un amestec de fructe,la care se pot adauga indulcitori sau chiar gheata, pe cand milkshake-ul este o bautura dulce din lapte, inghetata sau lapte rece si mai poate contine fructe sau alte ingrediente.
In poza de mai jos puteti vedea parada cu care am experimentat, fiecare si-a ales cate o bautura preferata din retete de smoothie si milkshake.

Retete de smoothie si milkshake

 

 Smoothie de capsuni, sfecla, suc de rosii si perle de tapioca

Ingrediente:
100 gr capsuni
o jumatate de sfecla rosie,mica
50-100 ml suc de rosii
perle de tapioca
Sfecla se fierbe,dar recunoasc ca daca as fi avut un blender vertical la indemana as fi folosit-o proaspata.
Capsunile se spala si se curata de codita.
Perlele de tapioca se vor fierbe in apa si se scurg.
Introducem in robot capsunile si sfecla si apoi adaugam suc de rosii pana obtinem consistenta dorita.
Turnam in pahare si punem doua linguri de tapioca.

 

 

 Milkshake de capsuni si sfecla

Ingrediente:
100 gr capsuni
o jumatate de sfecla rosie,mica
100 ml iaurt
In locul cremei sau inghetatei,am optat pentru iaurt,ca sa avem si o varianta light.
Am introdus toate ingredientele in robot.
Copiii au fost incantati de culoare, gustul le-a placut, indragesc sfecla, iar de capsuni sa nu mai zicem.

Matcha Milkshake

M-am inspirat de la Kirbie
Ingrediente:
1 cup de inghetata de vanilie (o cana de 200 ml)
100 ml de lapte
1 lingura de matcha (pudra de ceai verde)
Se introduc toate ingredientele in blender sau robot si se serveste rece.

Mocha Bubble Tea 

Conceptul acesta l-ati mai vazut la mine la Bubble coffee ca-n Vietnam,de data asta am vrut sa incerc ceva la ce mi-ar fi folositor blenderul,asa ca am umblat putin la ingrediente.
Bubble Tea este foarte la moda prin Asia si SUA si isi are originile in Taiwan. Are la baza ceai negru sau verde la care se adauga perlele de tapioca. Deja exista foarte multe variatii,eu astazi vin cu cea cu cafea cu lapte.
Ingrediente:
100 ml lapte
50 ml cafea espresso preparata
4 cuburi de gheata
2 linguri de perle de tapioca,fierte
indulcitori (optional)
Am introdus laptele,cafeaua si gheata in robot si am pulsat pana s-a zdrobit gheata.
Am turnat in pahar si am adaugat cele doua linguri de tapioca.
Cam asta ar fi trebuit sa fie totul,dar am revizuit repede ce ingrediente mai am prin casa si uite asa am mai facut un:

Milkshake cu lemongrass

Ingrediente:
1 cup de inghetata de lamaie
100 ml lapte
1/2 lingurita de lemongrass macinata
2 linguri de perle de tapioca,fierte
Am introdus inghetata de lamaie si lapte in robot,am adaugat lemongrass-ul si apoi am turnat in pahare.
Apoi am pus peste cele doua linguri de tapioca.

 

 

Cam asta a fost totul. Am uitat sa va spun sa le indulciti dupa gust,eu le prefer mai putin dulci. Dupa cum ati vazut,ideile au venit pe moment,asa ca va incurajez si pe voi sa experimentati,in piata apar mereu ingrediente noi,iar vara imediat bate la usa. Sa profitam din plin,zic eu.:)

 

Retete de smoothie si milkshake