Cum sa te hidratezi vara

2 min

simplu

1 portii

Nu de putine ori am auzit persoane spunand „stiu ca trebuie sa beau 2 litri de apa pe zi, dar nu pot” sau „nu mi-e sete”. Astazi iti spun cum sa te hidratezi vara, o modalitate atat de simpla ca nici nu vei simti cei doi litri de apa.
Nu va amagiti cu bauturi racoritoare, indulcite, cea mai buna bautura este APA!

Cum sa te hidratezi vara. Ti-ai pus vreodata intrebarea asta? Raspunsul e foarte simplu. Tot ce ai de facut este sa adaugi fructe de sezon in recipientul cu apa si aceasta va „imprumuta” aroma fructului. Deci vei avea o apa placuta la gust, dar fara zahar sau indulcitori.

Apa cu aroma de fructe este indragita si de copii, fetele mele isi fac zilnic cate o apa cu fructele lor preferate.

cum sa te hidratezi vara1

Poti face o combinatie de fructe sau poti folosi un singur fel. De asemenea, poti adauga si legume, cum ar fi felii de castraveti sau chiar plante aromate.

Vezi ca deja nu se mai pune problema cum sa te hidratezi vara. Vei consuma apa de placere, nici nu-ti vei da seama cand ai baut 2 l de apa.

cum sa te hidratezi vara2

O alta combinatie care-mi place mult este cea de ceai verde cu diferite fructe. E foarte bun cu felii de lamaie sau lime sau orice citrice.

Aceasta apa aromata este recomandata tuturor si este de ajutor si celor care sunt la dieta.

De asemenea, puteti adauga si cuburi de gheata cu flori si fructe.

Daca ti-a fost de folos articolul „cum sa te hidratezi vara” si chiar ai inceput sa folosesti aceasta metoda, m-as bucura sa revii si sa-mi spui ca reusesti sa consumi mai multa apa.

Comentează folosind contul de Facebook

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *